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Jazzdance gestern abend war wieder super! 😊 Auch wenn das Gewicht gerade stagniert, ich bleibe standhaft! Seit einer Woche hab ich kein Stück Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen und es fällt mir immer leichter! Auch wenn mein Kollege vorgestern eine Knusperflakes-Schoki in den Team-Süßkram- Bunker gelegt hat! Gemein! 😉 Leider scheint der Verzicht nix zu bringen... egal, wie gesagt immer weiter im Text und das Ziel nicht aus den Augen verlieren! 😊
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90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1956 kcal
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Rasva: 110,53g | Prot: 118,76g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Lounas: REWE Ciabatta Brötchen, Netto French Salat Dressing, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Hallo Pizza Gemischter Salat. Päivällinen: Mayonnaise, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zucker, Milchkaffee. lisää...
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2710 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Gute Einstellung...und glaub mir, irgendwann fehlt Dir ausser Snickers nichts Süßes! :-)
26 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
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Ich muss zugeben, dass ich mich heute zu einem kleinem Stück Edelbitter Schokolade hinreißen lassen. Aber ich kann euch sagen: nach einer Woche ohne Schoki war das kleine Stück soooooo lecker! Jetzt ist aber wieder Schluss. Vielleicht nächste Woche wieder ;-)
26 helmi 15 jäseneltä: Trillian777
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26 helmi 15 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Trillian777
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