Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 84,81g | Hh: 234,29g.
Aamiainen: Банан, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Банан. Lounas: Суп Овощной, Гороховая Каша. Päivällinen: Лаваш, Alpro Soya Original Soya Drink, SPAR Спаржа по-Корейски, Pure Protein Protein, Alpro Soya Original Soya Drink. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|