Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 64,09g | Hh: 185,88g.
Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Vegeta Vegeta, Jeruk, Tahu Susu, Ikan Patin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Sempol, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel.zaa29991
|