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hoch runter ... die letzten Kilos sind hartnäckig. Irgendwie freu ich mich auf die Zahn-OP nächste Woche 🤪
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67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1242 kcal
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Rasva: 64,23g | Prot: 131,21g | Hh: 34,70g.
Aamiainen: Whey Protein, Ener Bio Sojadrink Natur, Kaffee, REWE Avocado, Räucherlachs, Donuts Low carb, Spiegelei ohne Fett, Spiegelei, Las Cuarenta Serrano Schinken. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Low Carb Shop Kartoffelfasern, Parmesan (Gerieben), Seefisch Seelachsfilet. Päivällinen: Blechtoast mit Mandelmehl. Välipalat/Muut: Kuchen mit Baiser. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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