|
war gestern auf einem Geburtstag ,das merkt man gleich🤣 aber das geht auch wieder runter!
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 62,43g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art, Bulk Powders Egg White Powder, HAK Apfelmus 0% Zucker, Lyttos Yogri 2% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Baresa Gehackte Tomaten, Zucchini, Spitzpaprika, DM Bio Tortellini Käse. Lounaan jälkeen: Rührkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Lidl American Sandwich Vollkorn, Tomaten, Lidl Mozzarella Light. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|