Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 78,06g | Hh: 195,99g.
Aamiainen: Die Deichkäserei Küstenkäse, Chef Select Budapester Salat, Herta Saftige Fleischwurst, Rosinenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alpenmark Meerrettich Frischkäsezubereitung, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Tee, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Ketchup, Senf, Vitasia Sweet Chili Sauce , Edeka Coleslaw, Rama Culinesse, Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen. lisää...
|
|
4669 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|