Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 79,11g | Prot: 68,23g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, ВкусВилл Житный Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары (Вареные или на Пару), Шоколадница Миндальный Айс Матча, Шоколадница Буррата с Томатами, Шоколадница Суп Том Ям с Креветками. Välipalat/Muut: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Морозко Наггетсы Куриные с Филе Индейки. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|