Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 50,04g | Hh: 125,69g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel Salami, Avocado, Weizenbrötchen, Gouda. Lounas: Börek, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Bon Gelati Premium Eis Buttermilch-Zitrone , Terrasana Crunchy Peanut, Ja! Mini-Brezeln. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|