Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 55,80g | Hh: 115,79g.
Aamiainen: Prugne, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Uva, Coop Giardiniera, Mango, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Gallette di Mais, Alici Marinate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Wasa Integrale. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Parmigiano (Grattugiato), Ciliegie, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Fagiolini Bolliti, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Cono Gelato Light, Mandorle. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|