Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 75,75g | Prot: 91,03g | Hh: 248,15g.
Aamiainen: Monsters Протеиновый Батончик с Черносливом, Грецкие Орехи, Сливы, Агромол Молоко 2,5%, Своя Линия Семга Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Lounas: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Ашан Буженина Домашняя, Масло Подсолнечное, Сквирянка Крупа Кукурузная, Помидоры, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом , Клубника, Агромол Молоко 2,5%, Агромол Творог Нежирный. Päivällinen: Roshen Milk Chocolate Hazelnut Nougat, Какао, Агромол Топленое Молоко, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Карась Жареный, Черешня Черешня, Смородина Красная, Королівський Смак Горчица Французская, Агромол Сметана 15%, Barilla Соус Песто, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Золоте Зерно Салют, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Шелковица. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|