Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 88,53g | Prot: 122,28g | Hh: 239,59g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Bolo de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite Integral, Bagel. Lounas: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Litoral Queijo, Mozzarella de Búfala, Laranjas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Maratá Chá de Gengibre com Limão , Gengibre. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christianecruz
|