Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 52,92g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Mangga, Air Kelapa. Lounas: Cabai Merah Besar, Blue Band Serbaguna, Bawang Merah, Putih Telur, Telur Rebus. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Terung, Bakso Daging Sapi, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Mentimun (dengan Kulit), Lemonilo Mie Goreng Rendang . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|