Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 98,66g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, SPAR Блинчики Постные со Шпинатом, Творожный Сыр из Кефира, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Nutiva Семена Чиа, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, RED Тёмный Шоколад, Абрикосы, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|