Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 98,01g | Hh: 94,65g.
Aamiainen: Kraft Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Ellenka Fiber Creme, Blue Band Serbaguna, Telur, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, DiabetaMil Sweetener. Lounas: Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Cabai Merah Besar. Päivällinen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih, Sawi Hijau, Alfamart Nasi Merah, Tempe. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Sukro, Sawi Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 17,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|