Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 88,75g | Hh: 195,68g.
Aamiainen: Магнит Сыр Гауда 45%, Золотой Урожай Геркулес, Жареное Яйцо. Lounas: Мария Печенье, Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Lipton Зелёный Чай, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Кабачки Тушеные с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Lipton Зелёный Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lushnikova.poli1
|