Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 97,00g | Hh: 90,78g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Своя Йогурт Домашний( Молоко 1 Литр, Закваска 3 Гр, Сахзам 4 Пак.), Bio Баланс Кефирный 1%, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Увелка Рис Пропаренный Отварной, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Куриный Суп. Päivällinen: Туровский Молочный Комбинат Моцарелла, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Простоквашино Творог 5%, Ашан Клубника Свежая. Välipalat/Muut: Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|