Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 117,13g | Prot: 111,76g | Hh: 193,11g.
Aamiainen: Пирожное Заварное, Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Lounas: Макарун, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Пицца с саром и грушей. Päivällinen: Малина, Куриные котлетки на пару, Соль, Словяночка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Кофе Эспрессо, Капуста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Комо Сыр с Орехом , Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|