Päiväkirja - baceva, 03 heinä 23

03.07.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 81
Талия - 63
Живот - 76
Ягодицы - 87
Бедро п. - 49
Бедро л.- 50
Икра п. - 31
Икра л. - 32
Вес - 51,9

51,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.    Vielä jäljellä: 2,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1575 kcal

Rasva: 58,52g | Prot: 110,75g | Hh: 156,32g.   Aamiainen: Пятерочка Мини Багет, Artfruit Авокадо ХАСС, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Artfruit Авокадо ХАСС, Ключевское Масло Сливочное. Välipalat/Muut: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Пятерочка Банан. lisää...