|
Всем привет✋👋 Не было меня здесь с осени 2022. Всё пустила на самотёк, питалась интуитивно, но старалась придерживаться))) Только вот в последние месяца 3 совсем перестала придерживаться пп и вес сразу попёр, набрала 2 кг, а в моем возрасте это знаете ли много)))) Движения тоже хватает, в этом году впервые в жизни связалась с огородом)) это конечно кайф, но спина.... Вобщем везде нужен баланс)))
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 26,54g | Hh: 62,36g.
Aamiainen: Макси Соус со Шпинатом, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Кукурузная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|