Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2011
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 111,66g | Prot: 81,41g | Hh: 123,95g.
Aamiainen: Coffee, Double Fiber Wheat Bread, Medium Eggs, Bacon. Lounas: Tortilla Chips, Queso Blanco Carne Style without Chips (Bowl), Empanadas - Chicken with Chile con Queso. Päivällinen: sliced american cheese, hamburger bun, ground beef. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|