Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 274,34g | Hh: 87,60g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Kartoffeln, Albona Paniermehl, Olivenöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Minutensteaks, Gut & Günstig Schweinegulasch, Gut & Günstig Delikatess Bacon. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|