|
план со скачками ккал от 2100 до 700 сработал) минус 1кг за день, вес пошел. в среднем калорийность была та же.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 43,57g | Hh: 87,18g.
Aamiainen: Twix Шоколадный Батончик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Фуршет Лаваш Вірменський , Яйцо. Lounas: Сыр Рикотта, Абрикос, Персик Персик, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий, Wudy Сосиски, Салат Цезарь с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|