Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 132,53g | Hh: 276,75g.
Aamiainen: Toblerone Молочный Шоколад, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Ананас, Увелка Ячневая, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Рагу овощное 02.07, Нут 02.07, Печень 02.07. Päivällinen: Фасоль 02.07, Хайнц Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Рагу овощное 02.07, Ананас, Куриное Филе, Увелка Гречка . Välipalat/Muut: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Киви, Запеканка творожная 02.07. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|