Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 87,68g | Hh: 73,38g.
Aamiainen: Vitao Psyllium, Ovo Mal Cozido. Lounas: Bacon, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Cremoso, Camponesa Leite Integral, Café Expresso, Canastra Queijo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Coco. lisää...
|
|
966 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|