|
férias com festas juninas
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 88,28g | Hh: 98,37g.
Aamiainen: Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Crepioca, CCGL Leite em Pó Desnatado, Mamão, Papaia, Cru - Tabela Taco, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tabela Taco Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Välipalat/Muut: Paçoca. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|