|
понедельник после дня рождения оказался слишком суров.
ноги гудят, мышцы болят, вчерашние танцы дают о себе знать.
в этот раз не буду писать, что познаю свое то ело и его запросы. за меня взялся человек с опытом, и теперь я держу отчёт не перед собой, а перед Нонной.
сегодня грешила лавашом и сыром, но скоро он закончится, а я вернусь на путь истинный
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 79,93g | Hh: 306,63g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре, Замороженная Вишня, Абрикос, Персики, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Яйцо, Сыр Чечил, Сыр Маасдам, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|