Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2011
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 100,01g | Hh: 222,70g.
Aamiainen: grapefruit, canadian bacon, egg beaters, scrambled egg, Whole Wheat Bread, coffee, peanut butter. Lounas: Greek Yogurt - Honey, Dry Roasted Peanuts (with Salt), cherries, apricot, chicken. Päivällinen: blueberries, strawberries, chicken, rice, beans, tangerine, salad, salad dressing. Välipalat/Muut: plum, peanut butter, whole wheat bread, canadian bacon, almond butter nuts, banana. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|