Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 122,37g | Hh: 240,41g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Salami, Büsch Kartoffelbrötchen, Lidl Hähnchenaufschnitt, Kaffee, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Päivällinen: Kerrygold Butter, Bergader Bergbauern Käse, Die Deichkäserei Küstenkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Metzgerfrisch Lachsschinken, Malzers Röstbrot, Wassermelone, Edeka Rinderfrikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Gemüsebrühe, Senf. lisää...
|
|
4730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|