Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 66,92g | Prot: 81,44g | Hh: 228,42g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Картофелем, Кекс в Кружке, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Lounas: Макароны Отварные, Белый Хлеб, Огурец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Roshen Lovita Milk, Хладик Каштан Клубничный , Сильпо Пицца Гавайская. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|