Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 49,76g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lounas: Molho de Soja (Shoyu), Spoleto Passas, Alface, Tomates. Päivällinen: Aipim (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. lisää...
|
|
317 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ludimattos
|