Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 150,34g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Алтайская Буренка Творог 2%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Хлеб Бородинский, СПК Карбонад Юбилейный, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Päivällinen: Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Premier Of Taste Песто, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Масло Подсолнечное, Камбала. Välipalat/Muut: Pro DOZA Протеиновый Коктейль, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.xorosh
|