Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 95,86g | Hh: 154,83g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сырники Диетические, Зеленый Листовой Салат, SPAR Блинчики Постные со Шпинатом. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный, Тунец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ярмарка Рис Красный. Päivällinen: Сметана , Кетчуп, Сыр Российский, Ветчина Куриная, Лаваш, Хлеб Зерновой, 5 Морей Икра Трески, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Савушкин Продукт Теос 2%, Клубника, RED Тёмный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|