Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 274,37g | Hh: 50,08g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Val Maira Multicereal sin Sal, Edulcorantes (Sacarina), Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Pechuga de Pollo, Manzana. Päivällinen: Merluza Plancha. Välipalat/Muut: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Mozzarella, Brotola, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Clara de Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 48 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|