|
Даже и не знаю, что написать…120 кг. Никогда не думала, что «дойду» до такого веса. После родов я была 95. С тех пор прошло чуть больше 2х лет и это время было для меня разрушающе тяжелым. К сожалению, я так и не смогла «победить» компульсивное переедание и только «зарыла» себя еще глубже. До беременности я была спортивной, крепкой девчонкой. Да, не худышкой, но сильной, у меня был мышечный каркас. После - я превратилась в развалюху. Мне тяжело ходить, выполнять упражнения, ничего не хочется делать, нет сил. Понимаю, что если так дальше продолжится, состояние будет только ухудшаться. Не сбрасываю ответственность за самочувствие на других, понимаю, что сама всему виной стала. Что ж, пусть этот пост будет отправной точкой. Впереди тернистый, но такой увлекательный путь!
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 54,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 106,77g | Hh: 115,44g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био", Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Огурец (с Кожурой). Lounas: Лента Киноа Super Grains, Морковь, Болгарский Перец, Красный Лук, Лента Фарш Говяжий. Päivällinen: Maxler Ultra Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|