Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 58,92g | Hh: 68,02g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honigmelonen. Lounas: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Pinar Beyaz Peynir, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Eisbergsalat. Päivällinen: Kasländer Leicht & Aromatisch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Milchbrötchen . Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Rosewein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenchen_1A
|