Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 24,92g | Hh: 144,22g.
Aamiainen: Schmalz, Vollkornbrot, GutBio Honig Cremig, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel), Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. Lounas: Mehrkornbrot, K-Classic Chicken Wings Barbecue. Päivällinen: TiP Bienenhonig, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Zucker. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|