Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 182,39g | Hh: 204,17g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Протеиновый Коктейль, Капитан Норд Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Протеиновый Коктейль, Банан. lisää...
|
|
3157 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|