Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 120,61g | Prot: 89,13g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Geflügel Leberkäse, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ebner Kornstange. Lounas: Gemüsesuppe. Päivällinen: Gemüsesuppe, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika. Välipalat/Muut: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Seitenbacher 556, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3956 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|