|
Всё-таки без кардио мне нельзя...
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 48,18g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Пряники, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Сметана, Обычные Блины, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Груши, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Первый Вкус Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Мандарины. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Vaellus - 40 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|