Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 75,78g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: 1 WIN Detox, Капучино, 1 WIN Коллаген, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Моя Цена Морковь по-Корейски, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Овощной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Котлетарь Котлеты Рубатки, Пшеничная каша на молоке, Агросила Йогурт Натуральный Термостатный, Салат Айсберг, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Подсолнечное Масло. Päivällinen: Моя Цена Морковь по-Корейски, Помидоры, Котлетарь Котлеты Рубатки. Välipalat/Muut: Котлетарь Котлеты Рубатки, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Капучино, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Йогурт Черешня, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Пятерочка Хлеб Фермерский . lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|