Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 34,72g | Prot: 106,59g | Hh: 98,77g.
Aamiainen: Babybel Mini Light Cheese, Sainsbury's Chia Seeds , Alpro Unsweetened Almond Milk, The Groovy Food Company Agave Nectar, Blueberries , Strawberries , Total 0% Greek Yoghurt, Waitrose Rolled Porridge Oats Gluten Free. Lounas: Babybel Mini Light Cheese, Cucumber (with Peel) , Flora Pure Sunflower Oil, Broccoli , Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Sainsbury's Brown Rice, Sainsbury's Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Sokolow Barbecue White Sausage, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Tomatoes. Välipalat/Muut: Pret A Manger Matcha Latte. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasavinn
|