Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 63,90g | Hh: 185,10g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Putih Telur Matang. Lounas: Bawang Bombay Dimasak , Fukumi Beras Porang, Daun Singkong, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam, Tahu Kukus. Päivällinen: Nongshim Beef Bulgogi, Sushi Tei Green Salad. Välipalat/Muut: Kurma Medjool, Sari Roti Roti Gandum, Kiranti Kiranti Original, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|