Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2023
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 90,93g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Черешня, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Перекресток Авокадо , Меридиан Форель Слабосолёная, Овсяноблин Безлактозный. Lounas: Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Теос с Чиа, Пискаревский Творог 5%, Нектарин, Семейка Озби Сушки Челночок, Блины на Молоке, Мурманский Хладокомбинат Мороженое Сливочное Мурманский Стаканчик. Päivällinen: Шато Тамань Шампанское Брют, Черешня, Нектарин, На Парах Свежие Овощи, Кабачок, Лента Баклажан , Куриная Грудка с Овощами. Välipalat/Muut: Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Ровеньки Сыр Монастырецкий 45%, Мясная История Колбаса Сальчичон, Мясная История Колбаса Сырокопченая Тоскана. lisää...
|
|
1404 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|