Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5450 kcal
|
Rasva: 271,60g | Prot: 182,32g | Hh: 528,41g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Lieken Urkorn Bäuerliches, Frico Gouda Jung. Lounas: Eisbergsalat, Schwarze Oliven, TiP Tunfisch, Netto Joghurtdressing, Pesto, Mischkornbrot. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Haribo Gummibärchen, Banane, Eridanous Griechische Bergfeigen. lisää...
|
|
4969 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|