Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 138,58g | Hh: 170,79g.
Aamiainen: Valensina Frühstücks-Orange, Zwan مرتديلا زوان, الأرز الأبيض, بطاطا, بيضة, Harry Eiweißbrot, San Fabio Mozzarella Leicht. Lounas: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Durra Thunfisch Thunfisch, Gustoria Potato Wedges, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Päivällinen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Schöller Big Sandwich. Välipalat/Muut: الموز, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, السكر. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasaltareh
|