Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 40,21g | Hh: 161,39g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Lounas: Sopa de Legumes. Päivällinen: Doces de Chocolate de Leite, Frosty Sorvete de Tapioca , Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Ovo Frito, Suco de Maracujá, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Prisciila Oliveira
|