Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 58,63g | Hh: 168,43g.
Aamiainen: Club Social Original , Sonda Sonho Doce de Leite, Chá (Infusão). Lounas: Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana, Marfrig Fraldinha Assada, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Tradicional, Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Carolina Iogurte Morango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|