Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 80,12g | Prot: 123,81g | Hh: 349,44g.
Aamiainen: Café con Leche, Sopes, Sopes, Avena con Leche. Lounas: Papas a la Francesa, Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Gamesa Galletas Arcoiris. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Karate - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|