Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 99,11g | Hh: 260,22g.
Aamiainen: Café, Misto quente. Lounas: Milho, Ervilhas (Congelado), Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Agrião, Olho de Sogra, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Habib's Fogazza de Mussarela. Päivällinen: Habib's Fogazza de Mussarela, Hellmann's Maionese, Agrião, Carne do Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Milho. Välipalat/Muut: Kobber Granola Banana, Mel, Melão, Banana Prata. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|