Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 35,58g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Richoco Wafer, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Välipalat/Muut: Sasa Santan Kelapa, Cabai Merah Besar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|